2008-04-30 1日三食 12時ごろに飲むヨーグルトと野菜ジュース各500mlずつ 20時ごろにまかないで薄切りビーフのネギ塩鉄板焼御膳ライス大盛 で今23時にまかないで鶏胸肉ソテーとライス 食べてるものだけ見ればまともだけど何かがいろいろまともでない気がする ワンツー玄米フレーク